6 tips anti aging agar tetap cantik dan awet muda

Begitu banyak pembicaraan antar wanita tentang bagaimana tetap terlihat cantik dan awet muda. Sayangnya seiring berjalannya waktu kulit akan mengendur dan kusam, sehingga kecantikan pun terasa pudar. Ingin tahu tips agar kamu bisa awet muda? Simak di bawah ini ya!

  1. Perhatikan pola makan dan nutrisi
    Banyak yang menganggap bahwa mengikuti diet tertentu adalah kunci untuk mengurangi berat badan dan tampil lebih muda, namun yang sebetulnya terpenting adalah menjaga pola makan yang baik dan asupan yang bergizi tinggi demi kesehatan. Mulai dengan langkah-langkah kecil seperti mengurangi kebiasaan makan junk/fast food, dan perbanyak porsi sayuran di piringmu setiap kali makan, dan kerjakan dengan konsisten. Ingat, bahwa: “Mengikuti pola makan yang baik dan tepat selama sebulan mungkin akan membuat kamu merasa lebih sehat dan muda 5 tahun!”

  2. Sediakan waktu tidur setidaknya 7-8 jam setiap hari
    Padatnya kegiatan kadang membuat kamu mengorbankan waktu tidur. Padahal, tubuh dan sel kulit perlu waktu yang cukup untuk istirahat dan meregenerasi secara optimal. Mulai malam ini, kurangi screen time dan persiapkan waktu tidur dengan cukup, ya.

  3. Jaga kelembapan kulit
    Kulit yang lembap = kulit yang lebih kencang dan tidak mudah berkerut. Inilah sebabnya hampir semua produk Anti Aging memiliki manfaat untuk dapat melembapkan kulit serta menstimulasi kolagen dengan bahan aktif seperti Sodium hyaluronate dan Kolagen. Rekomendasi kami: Theraskin Water Drop Anti Aging dan Collagen Plus Vitamin Cream.

  4. Lindungi dan remajakan kulit
    Selain bahan aktif yang melembapkan, kamu juga perlu bahan-bahan aktif yang bisa melindungi dan mencerahkan kulitmu. Itu sebabnya kamu perlu mengaplikasikan sunscreen di pagi hari dan menggunakan skincare dengan kandungan Retinol dan/atau Niacinamide di malam hari. Rekomendasi kami: Theraskin Renewal Cream dan Theraskin Skin White Serum.

  5. Tetap aktif
    Tip yang satu ini pasti sudah tidak perlu dipertanyakan – olah raga sangatlah penting untuk kesehatan tubuh maupun pikiran. Kalau kamu tidak suka olah raga, jangan khawatir! Fokuskan saja untuk bergerak lebih banyak, seperti jalan kaki, naik turun tangga, dan sesekali lakukan senam dan stretching.

  6. Syukuri momen-momen dalam hidupmu
    Tip terakhir yang perlu diingat: Penuaan adalah hal alami dan bagian dari hidup yang bisa diperlambat, tapi tidak bisa kita pungkiri. Karena itu, rayakan semua momen yang telah kamu alami seiring bertambahnya usia, dan fokuskan diri untuk selalu bersyukur, sehat dan bahagia. Tunjukkan #MudaVersiKamu!

Sumber:

  • https://www.wikihow.com/Stay-Beautiful
  • https://www.liputan6.com/global/read/3975888/patut-ditiru-ini-5-jurus-jitu-agar-tetap-cantik-di-usia-30-tahun
  • Support campaign : https://docs.google.com/document/d/11sEYb6_0muMresLNAA5x6U6ulrF2Llnn/edit
  • https://www.lifehack.org/articles/communication/30-things-you-must-when-youre-still-young.html